Présentation des activités

Retrouvez dans cette rubrique une brève présentation des activités proposées 2024-2025 au sein de l'Association Grain de Sel.

Cette page est en cours de construction : toutes les activités n'ont pas encore été présentées.

N'hésitez pas à nous contacter pour avoir des informations complémentaires.

Dossier d'inscription

Ci-dessous un descriptif des activités proposées :

Apprendre l'anglais de façon ludique.

Intervenant : Anita PIAZZA    Plus d'infos

Durée de l'activité : 45min/1h

Lieu : Salle des Associations

 

  • Pratiquer votre sport en toute autonomie.
  • Pratiquer 1, 2 ou 3 fois par semaine selon vos envies.
  • Venez avec votre raquette et vos volants.

Lieu : Complexe sportif de Montfray

Pas d’intervenant mais des joueurs référents.

 

- développement du sens de l'équilibre, de la tonicité, des réflexes de l'agilité

- cadre convivial et en toute sécurité avec une équipe sympathique et professionnelle

Intervenant : "En Piste avec Romano"     Plus d'infos

Durée de l'activité : 1h30

Lieu : Salle polyvalente - Ars-sur-Formans

 

- Apprendre une danse rythmée qui incarne la passion, la créativité et l’expression de soi.

- Le modern jazz combine des éléments de salsa, de swing, de ballet et de jazz. Il se pratique généralement sur une musique moderne.

Intervenant : Charlotte BOCHET      Plus d'infos

Durée de l'activité : 45min/1h

Lieu : Salle d'évolution

 

Objectif final : Présenter en fin d’année un joli spectacle des chorégraphies apprises au cours de la saison et être capable d’improviser en piochant dans les mouvements vu en cours.

Objectifs généraux :

  • apprendre la danse hip hop, prendre conscience de son schéma corporel, améliorer sa coordination, son rapport au sol, réduire l’appréhension des chutes, développer son sens du rythme et sa confiance en soi. 

  • Solliciter tous les muscles du corps par des mouvements simples et fonctionnels, maintient et/ou gain de masse musculaire, entretien de la mobilité articulaire, renforcement des muscles posturaux, assouplissements général.

Description d'une séance type  :

  • Pour les petits: jeux musicaux pour s’échauffer, apprentissage de pas de danse, de figures, exercice créatif d’enchaînement.
  • Pour les grands: échauffements articulaires et étirements, apprentissage de chorégraphies, pas de danse, figures, exercice créatif d’enchaînement. Pour le renfo: échauffements articulaires et premiers mouvements à intensité réduite, corps de séance avec différents exercices ciblant aussi bien la chaîne postérieur que la chaîne antérieure, étirements pour finir afin de détendre les muscles travaillés et de se relaxer après l’effort. 

  • Durée d'une séance : 45min pour les petits / 1h pour les grands / 1h le renfo

  • Intervenant : Guillaume OTO      Plus d'infos

Objectif : Afin de développer et/ou d’améliorer leurs capacités physiques, motrices, cognitives mais aussi le sens de la créativité et de la stratégie, les jeunes pourront, dans un esprit de cohésion de groupe et du respect des consignes, découvrir et pratiquer de façon ludique des activités sportives traditionnelles et innovantes.

Lieu : Salle d'évolution

Durée : 1 h

Intervenant : Bruno CHALARD      Plus d'infos

Objectif final : Petit "spectacle" en fin d'année pour présenter un morceau appris dans l'année au choix de l'élève.

Objectifs :

Les objectifs à atteindre ne seront pas les mêmes selon les élèves et non pas selon les âges.

Chacun progresse à son rythme mais on ne peut pas jouer du piano sans travailler.

A noter que l'apprentissage d'un instrument implique un entraînement quotidien.

Durée : 30 minutes avec en général 5/10mn de "solfège" et le temps restant au piano.

Lieu : Salle des Associations - Ecole Stéphane HESSEL

Intervenante salariée : Catherine MOZINA     Plus d'infos

 

Piano

Objectif final : réaliser une représentation en fin d'année

Objectifs généraux :

  • Travailler la mémoire, la concentration
  • Apprendre à aimer les textes, les mots
  • Ecriture de scénettes, de pièces sous forme d’improvisation
  • Développer le capital confiance en soi de chaque enfant
  • Rompre les barrières de la prise de parole en public
  • Découvrir le jeu, la mise en scène

Déroulé :

  • Temps calme de relaxation : reprise de conscience de son corps et préparation à l’écoute.
  • Jeu en regroupement pour s’exercer à l’expression et à l’observation des émotions. (émotion par le corps puis émotions par les mots)
  • Jeu d’improvisations induisant l’écoute et la confiance de l’autre.
  • Choix d’une pièce en accord vers décembre
  • Rrépétition et mise en scène pour une représentation fin mai/début juin

Pour résumer, le théâtre c’est….. Apprendre le plaisir du jeu avec les autres, développer sa connaissance de soi et s’amuser en cultivant son imaginaire…..

Durée de l'activité : 1h30

Intervenante : Isabelle PAQUET-ROSIER      Plus d'infos

Objectif général : Un Yoga pour tous ... L'objectif est que chaque participant puisse bénéficier des bienfaits de la pratique du Yoga aussi bien sur le plan physique que sur le plan mental qu'il soit débutant ou non, qu'il soit souple ou non, plutôt sportif ou plutôt sédentaire.

Le Yoga que je transmets est une pratique authentique basée sur la synthèse de plusieurs grandes traditions spirituelles de l'Inde, de la Chine et de l'Egypte ancienne dont la richesse est telle qu'il existe de nombreuses étapes dans la préparation de chaque posture, de même que chaque posture possède plusieurs variantes permettant ainsi à chacun de s'arrêter sur celle qui correspond à ses possibilités et à ses dispositions du moment. Apprendre à négocier avec son corps ..., cette synthèse yogique utilisée à l'origine dans un cadre thérapeutique insiste sur l'importance de respecter les limites naturelles du corps et la mobilité dont chacun dispose. 

Objectif final :

- que chaque participant retrouve sa respiration originelle puisque le Yoga est avant tout la discipline du Souffle

- que chaque participant retrouve ou renforce sa confiance en lui en réalisant des postures dont il n'aurait jamais imaginé pouvoir les exécuter

- que chaque participant acquière une certaine autonomie dans sa pratique pour qu'il puisse profiter des bienfaits du Yoga dans son quotidien

Description d'une séance type : 

La séance se déroule comme suit :

- recentrage : phase préparatoire permettant de relâcher les tensions physiques et/ou émotionnelles, de se concentrer sur sa respiration et de se préparer mentalement à la séance à venir.

- échauffement : préparation physique du corps avant la pratique des postures, un soin particulier est apporté à la préparation des articulations

- postures/enchaînements : présentation de la posture et de ses variantes, pratique pas à pas de la posture, exécution de la posture en phase dynamique puis en phase respiratoire (maintien de la posture sur plusieurs respirations), pour certaines postures une phase de contraction peut être ajoutée.

Dans la grande majorité des cas, je commence par proposer des postures debout (mais aussi assise ou à quatre pattes) puis des postures d'équilibre, des salutations ou des enchaînements suivies des postures au sol (allongées au sol) et enfin les torsions au sol.

- relaxation, méditation, yoga nidra : final de la séance pour lâcher prise, détendre le corps et l'esprit grâce à une relaxation guidée avec exercices de visualisation ou une méditation guidée ou un yoga nidra (relaxation profonde à mi-chemin entre l'éveil et le sommeil)

NB : les exercices de techniques respiratoires (Pranayama) sont proposés après le recentrage ou avant la relaxation/méditation en fonction de la technique choisie

Durée d'une séance : 1H30

Lieu : Salle d'évolution

Intervenante : Laetitia PEILLOT    Plus d'infos